（一）全程马拉松（42.195km）

（起点）象山人民广场→象山港路→西溪路→游仙路→亚帆东路→宁波象山亚帆中心→亚帆西路→松兰山隧道→沿海堤坝→海天路→巨鹰路→丽湾路→天安路→松兰大道→（折返）松兰大道路与金开路交叉口→松兰大道→天安路→丽湾路→巨鹰路→海天路→大目湾东大河绿道→松兰山游客服务中心（终点）

（二）半程马拉松（21.0975km）

（起点）象山人民广场→象山港路→西溪路→游仙路→亚帆东路→亚帆西路→松兰山隧道→大目湾东大河绿道→松兰山游客服务中心（终点）

（三）健康跑（约8公里）

（起点）象山人民广场→象山港路→西溪路→爵溪针织品交易市场（终点）